2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1001 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 59.74g | 炭水化物: 113.28g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Honig, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bleib Gesund Haferkleie, K-Classic Kernige Haferflocken, Kölln Haferflocken (40g). 夕食: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Fenchel. 軽食/その他: Lindt Mousse Au Chocolat Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Salatgurke, Ingwer, Zitronensaft, Gemischte Nüsse, Müller Reine Buttermilch, Äpfel. もっと...
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2420 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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