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al levantarme. (la noche anterior pesaba 54.1)
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53.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1893 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 158.19g | 炭水化物: 139.61g.
朝食: Dia Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Aleluya Mostaza con Miel, Mendicrim Queso Cremoso Light, Pan de Salvado, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 昼食: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hummus, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Zapallo, Hígado. 夕食: Freddo Helado Vainilla, Salsa de Soya (Soja), Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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