2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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816 kcal
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脂質: 17.98g | たんぱく質: 78.14g | 炭水化物: 85.93g.
朝食: Pink Lady Äpfel, Chia-Samen, DM Bio Weizen Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. 昼食: Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Mühlen Gold Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Baktat Pastirma. 夕食: Gurke (Geschält), Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knoblauch, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Brokkoli. 軽食/その他: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. もっと...
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1902 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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