2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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161.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 83.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1216 kcal
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脂質: 66.38g | たんぱく質: 58.14g | 炭水化物: 92.89g.
朝食: Almette Kräuter 7% Fett, Wasa Mjölk, K-Classic Kräuterquark Leicht, Pfefferminztee. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Maggi Lasagne, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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5767 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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