2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1094 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Milho, Paulista Leite Desnatado, Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado. 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Habib's Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Growth Supplements Gengibre em Pó, Água, Gengibre, Canela, Limão, Vinagre. もっと...
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2556 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 2 時間, ショッピング - 30 分, 読む - 4 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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