2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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2615 kcal
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脂質: 97.39g | たんぱく質: 190.43g | 炭水化物: 250.33g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Варенье из Смородины, Ичня Сгущенное Молоко, Селянське Молоко 2,5, Творог 5%. 昼食: Чумак Вяленые Томаты, Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Кефир, Кефир, Словяночка Творог Нежирный. 軽食/その他: Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Lazzaroni Печенье Зерновое, Замороженная Вишня, Краски Лета Чёрная Смородина, Эко Бренд Овсяная Крупа Цельная, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сто Пудов Чиа. もっと...
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1394 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 読む - 20 分, 立つ - 15 分, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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