2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1532 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 218.02g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Brüggen Sunny Schoko ohne Zuckerzusatz, Almighurt Käsekuchen Mandarine. 昼食: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Aldi Gourmet Salami, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee, Milch 1,5%. 夕食: Lambertz Bio Keks Variationen, DM Bio Paranuss Kerne. 軽食/その他: Reis (Gekocht), Egle Braune Soße, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Putenbrust Fleisch. もっと...
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3935 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 座る - 2 時間, Google Fit - 10 時間 31 分. もっと...
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体重に変化ありません
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