2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
|
2125 kcal
|
脂質: 63.10g | たんぱく質: 160.21g | 炭水化物: 244.92g.
朝食: Mela, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition), Succo di Limone, Tè Verde, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Latticino Fresco Erbe, Gonutrition Omega 3, Selex Minestrone di Verdure, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pane Italiano, Pasta Reggia Ditali Rigati. 夕食: Gonutrition Omega 3, Prezzemolo, Basilico, Origano, Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Pane Multicereali, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Peperoni Arrostiti. 軽食/その他: Nocciole, Miele, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Banana, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|