2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1781 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 50.87g | 炭水化物: 107.81g.
朝食: Вареное Яйцо, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Меридиан Морская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. 夕食: Колбаса Докторская, Хрустим Сухарики, Фанагория Вино Красное Полусладкое. 軽食/その他: Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый. もっと...
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2217 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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