2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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1481 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 159.69g | 炭水化物: 52.44g.
朝食: Hinode Shake, Pasta de Amendoim, Performance Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Castelo Molho para Salada Rose, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Queijo Fresco, Broa de Fubá. もっと...
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3365 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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