2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1455 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 206.96g.
朝食: Café com Açúcar, DIA Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: carne de porco, feijão, arroz. 夕食: Smirnoff Ice, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. 軽食/その他: Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Sensação, Café com Leite e Açúcar, Verdemar Pão de Queijo Coquetel. もっと...
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3150 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間. もっと...
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