2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
|
1533 kcal
|
脂質: 68.53g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Manga, Molho de Soja (Shoyu), Mel, Abobrinha, Cenouras, Berinjela, Brócolis, Frango Grelhado. 夕食: Morangos, Suco de Limão, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Perdigão Presunto. もっと...
|
|
1976 kcal
|
運動:
Bumpt - 10 分, Prancha - 10 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|