2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
|
1371 kcal
|
脂質: 61.16g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 139.57g.
朝食: Miel, Lider Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Té Verde, Banano, Natural Whey Alimentos Albumina en Polvo. 昼食: Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas Cocidas, Rúcula, Zanahoria, Pimiento Rojo, Best Atún Desmenuzado al Natural, Best Atún Desmenuzado al Natural, Tomates. 夕食: Banano, Lider Coco Rallado, Miel, Azúcar Granulada, Chia, Quaker Avena Instantánea, Natural Whey Alimentos Albumina en Polvo. 軽食/その他: Sal, Lay's Papas Fritas, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Rúcula, Pimiento Rojo, Papa, Shot Chocolate con Leche y Mani, Uva, Tomates. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|