2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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1100 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 49.70g | 炭水化物: 126.85g.
朝食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. 夕食: Olive Oil, Vinegar (Cider), Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Millville Crispy Rice Cereal. もっと...
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2701 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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