2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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936 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 65.74g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Aldi Bergkäse, Strauchtomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Olivenöl, Zucchini, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Rindersteak, Fenchel. 軽食/その他: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milsani Reine Buttermilch, Lindt Mousse Au Chocolat Milch, Gemischte Nüsse, Zitronensaft, Ingwer, Salatgurke, Honig. もっと...
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2568 kcal
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運動:
全身振動 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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