2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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656 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 19.98g.
朝食: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Castanhas de Caju. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sadia Queijo Prato Lanche, Korin Almôndega. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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