|
Достигла цели наконец-то❤ Теперь переходим на поддержку веса💫 Я настолько привыкла к своему рациону за эти 3 месяца,что к прежней еде наверное и не притронусь😒 Я привыкла кушать все либо жареное на пустой сковороде или например если это что то требующее масла то смазываю сливочным дно и все итого гр 1-2 уходит,я отвыклв от газированных напитков,хотя раньше ФАНТА,КОЛА моими любимцами были😡 В общем многое изменилось,к жирному я точно не вернусь,даже желудок его не принимает)) Вот единственное,курить,так и не отучилась,хоть и курю втихоря от всех на балконе,пока ребенок спит,а это 1-2 сигареты в день,но всеравно привычка есть и надо ее убирать🙊 Всем удачи в дальнейшем похудении,мы вместе и мы все сможем💛💛💛
|
49.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
|
610 kcal
|
脂質: 20.05g | たんぱく質: 28.97g | 炭水化物: 79.41g.
朝食: Кофе с Сахаром, Смородина Красная, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Украинский Творог 5%. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная(ТД). 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говядина в Сметане. 軽食/その他: Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Кофе с Сахаром, Jaffa Смузи из Тропических Фруктов. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|