2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1901 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 172.53g | 炭水化物: 170.74g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W, Peras, Panco Pão 100% Integral Ômega 3, Power One Brigadeiro Proteico. 昼食: Cenouras, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Power One Brigadeiro Proteico, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Max Titanium Top Whey 3W, Banana. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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3030 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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