2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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2216 kcal
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脂質: 94.89g | たんぱく質: 118.00g | 炭水化物: 223.21g.
朝食: Café, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Carreteiro. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 軽食/その他: Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. もっと...
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2599 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 9 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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