2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
|
2108 kcal
|
脂質: 21.09g | たんぱく質: 163.74g | 炭水化物: 315.92g.
朝食: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos, Wedy Nutrition Mix Protein. もっと...
|
|
2979 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|