2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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2020 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 126.01g | 炭水化物: 294.97g.
朝食: Barilla Gluten Free Spaghetti, GNC Whey Protein Powder, Gluten Free Bread, Bananas. 昼食: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Chicken Breast, Red Salsa, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. 夕食: Kikkoman Soy Sauce, La Fuerza White Corn Tortillas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Raw Vegetable, FRS Energy Drink - Lemon Lime, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice. 軽食/その他: Outshine Creamy Coconut, Kroger Wheat Bread, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake. もっと...
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3038 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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