2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1165 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 42.51g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Bananas, Jungle Energy Bar Berries. 昼食: Gem Squash, Quinoa (Cooked), Chicken (Breaded and Fried). 夕食: Greens, Egg White. 軽食/その他: Dried Fruit Mixture, Blueberries. もっと...
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2893 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 30 分, スクワット - 2 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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