2018年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 1.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1394 kcal 脂質: 79.15g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 102.87g.   朝食: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Barilla Fusilli Integrale, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão . 夕食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate. 軽食/その他: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga com Sal. もっと...
1690 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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