2018年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

370 kcal 脂質: 16.74g | たんぱく質: 20.14g | 炭水化物: 41.98g.   朝食: Café Expresso, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana. もっと...
1744 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
週に0.5 kg増量中

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