alllicatの日記, 2010年 04月 20日

2010年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 20日:

592 kcal

脂質: 15.00g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 60.50g. 朝食: Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 昼食: Light Original BBQ Sauce, Grillers Chik'n. 夕食: Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium) , Sargento 4 Cheese Mexican Blend, Fat Free Sour Cream, Perdue Skinless Boneless Chicken. もっと...

2332 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 15 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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