2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1288 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 197.25g.
朝食: Перекресток Помело, Champion Чернослив без Косточек, Овсянка Запаренная, Мёд, Курага. 昼食: Судак Отварной, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 夕食: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Судак Отварной, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью Бездрожжевой. 軽食/その他: Рафинад, Сушеное Манго, Смешанные Орехи, Помело. もっと...
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485 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 50 分, クロストレーナー - 10 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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