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Потихооонечку
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1533 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 168.87g.
朝食: Киви, Нутелла Шоколадная Паста, Настюша Лаваш Армянский, Курага, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Мистраль Маш Отварной, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. 夕食: Алые Паруса Хумус с Острым Перцем, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Бородинские, Pepsi Pepsi Light. もっと...
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2358 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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nataliia.v.smirnovaの体重の記録
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