2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
|
1485 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 173.43g.
朝食: Badem, Portakal, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Havuç. 夕食: Köy Ekmeği, Köy Ekmeği, Menemen. 軽食/その他: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çekirdek. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|