2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
|
1349 kcal
|
脂質: 54.71g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 134.38g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Ленивые Вареники (2% Творог). 昼食: Свитлогорье Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Суп-Пюре из Брокколи. 夕食: Скумбрия Запеченная, Куриная Грудка Вареная, Соус Масло Мед Горчица, Руккола, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Сила Традиции Свекла Вареная. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Valio Питьевой Йогурт с Манго 0,4%, Мандарины, Ананас (Консервированные с Соком), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Морковь, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Перепелиное Яйцо. もっと...
|
|
1642 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 階段昇降 - 5 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 17 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間 41 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|