2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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1257 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 50.93g | 炭水化物: 145.64g.
朝食: Fit & Active Double Chocolate Protein Meal Bar, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Nutiva Coconut Butter, Walnuts, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Almond Butter, Lemon, Dole Frozen Whole Cranberries, Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries. 夕食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Specially Selected Sea Salt Pita Chips, Great Value Whole Wheat Bread, Tuna Salad. もっと...
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2542 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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