2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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1222 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Natural One Laranja de Verdade. 昼食: Lasanha de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Panquecas Simples. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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4087 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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