2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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1274 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 155.56g.
朝食: Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Zeytin, Süzme Peynir. 昼食: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 夕食: Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Tat Etli Nohut. 軽食/その他: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Negro. もっと...
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1888 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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