2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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1380 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 159.35g.
朝食: Portakal, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Kereviz, Şehriye Pilavı. 夕食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Turp. 軽食/その他: Dondurulmuş Yoğurt, Lokum, Tadım Çekirdek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Havuç, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1688 kcal
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運動:
Zumba - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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