2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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2627 kcal
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脂質: 108.47g | たんぱく質: 120.34g | 炭水化物: 291.71g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Yakult Leite Fermentado, Dux Biscoito Integral, Café. 昼食: Yoki Paçoca, Heinz Tomato Ketchup Picante, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Nuggets Crocante. 夕食: Yoki Paçoca, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Smirnoff Ice, Max Titanium Creatina. もっと...
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2162 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 26 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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