2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
|
800 kcal
|
脂質: 36.72g | たんぱく質: 34.43g | 炭水化物: 84.62g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Poached Egg, Mayonnaise, Brown Bread. 夕食: Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Thai Kitchen Red Curry Paste, Red Onions, Onions, Basmati Rice, Tanimura & Antle Bell Peppers, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cilantro (Coriander), Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled). 軽食/その他: Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Organic Hummus, Cashew Nuts, Coffee with Milk. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に24.8 kg減量中
|