|
Hoi allemaal ,
Ik ben er weer . Ik kon na alle feestdagen geen motivatie vinden om weer te beginnen . Het heeft me 1 maand gekost om me zelf over te halen om te beginnen. Mijn volgende doel is 10 kilo afvallen tot de zomer ..
Hopelijk gaat dit lukken iedereen veel succes!!!
|
68.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
|
521 kcal
|
脂質: 12.99g | たんぱく質: 26.62g | 炭水化物: 69.96g.
朝食: Lieke is vrij Havermout, Notenmix (Ongezouten). 昼食: Danone Hüttenkäse , Bolletje Volkoren Knäckebröd. 軽食/その他: Lieke is vrij Havermout. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|