2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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1500 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: torta carote senza frutta secca, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Zespri Kiwi Green, Tè (Infuso). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Lattuga, Zucca Cotta. 夕食: Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Salmone al Forno o alla Griglia. 軽食/その他: Lattebusche Formaggio Dolomiti, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Acqua del Rubinetto. もっと...
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3159 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 踏み台昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 料理 - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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