Riskeの日記, 2018年 02月 6日

😣

90.8 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 20.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:

307 kcal

脂質: 19.47g | たんぱく質: 28.23g | 炭水化物: 4.22g. 朝食: Egg (Whole). 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Haddock (Fish), Onions, Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). もっと...

3683 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, テレビで見る - 6 時間, 料理 - 20 分, 休憩 - 1 時間　 40 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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