2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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2581 kcal
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脂質: 102.11g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 313.42g.
朝食: Конфета, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Песочное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сахар. 昼食: Плов с Говядиной, Лаваш, Сахар, Телятина Отварная. 夕食: Суп Харчо, Baker House Торт Трюфель. もっと...
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3105 kcal
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運動:
Zumba - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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