2018年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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933 kcal
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脂質: 23.85g | たんぱく質: 25.70g | 炭水化物: 154.43g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Sari Roti Roti Tawar, Aice Sweet Corn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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