2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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1800 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 196.34g.
昼食: Mamão, Mingau de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Habib's Pizza de Calabresa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. もっと...
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2403 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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