2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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2796 kcal
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脂質: 115.33g | たんぱく質: 238.14g | 炭水化物: 204.79g.
朝食: Folwark Sos Madziarów, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Jajko. 昼食: Stevia z Inuliną, Twaróg Chudy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jajko. 夕食: Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Beef Master Mięso Mielone Wołowe. 軽食/その他: Sante Baton Proteinowy GO ON, Kasza Bulgur, Green Grocer's Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Mięso z Piersi Kurczak. もっと...
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3389 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 読む - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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