2018年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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1836 kcal
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脂質: 86.26g | たんぱく質: 111.12g | 炭水化物: 155.70g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Erdnuss Creme Creamy, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. 昼食: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kerrygold Cheddar, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Forellenfilets, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Zwiebeln, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Oceansea Bismarckhering, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Haferflocken, Bananen, Ei. もっと...
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週に7 kg減量中
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