2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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2164 kcal
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脂質: 133.29g | たんぱく質: 126.63g | 炭水化物: 104.54g.
朝食: Leerdammer Original, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Gekochtes Ei, Parmesan (Gerieben), Aldi Passierte Tomaten, Zucchini, Champignons, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Dönerfleisch. 軽食/その他: Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Maelkebotte, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art. もっと...
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2499 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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