2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1158 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 139.94g.
昼食: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aurora Linguiça Toscana, Macaxeira Cozida, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. もっと...
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2477 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 勉強 - 2 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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