2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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1963 kcal
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脂質: 86.77g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 197.78g.
昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão, Yakisoba. もっと...
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2693 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 40 分, 勉強 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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