2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
|
1822 kcal
|
脂質: 77.72g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 190.99g.
朝食: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Яйцо Всмятку, Хлебец, Котлеты из Индейки. 昼食: Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Котлеты из Индейки. 夕食: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Bio Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница с Грибами, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Тыквенный Суп. 軽食/その他: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе с Молоком, Банан, Кофе. もっと...
|
|
2747 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 卓球 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|
 コメント
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? Хорошие наставники со своими результатами. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
2018年 02月 8日 投稿者: Нат и Мирца
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|