2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
|
1945 kcal
|
脂質: 74.72g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 265.75g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Sapori Ricciarelli. 昼食: Chiacchiere, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pompelmo, Piselli Cotti, Involtini di Carne, Pane Comune. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Panpepato, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
|
1910 kcal
|
運動:
テレビで見る - 20 分, 座る - 1 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 48 分, 運転 - 1 時間 1 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|