alejandroS16の日記, 2018年 02月 4日

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2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 19.4 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:

438 kcal

脂質: 8.81g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 11.32g. 朝食: Lomo de Cerdo Asado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Advance Nutrition Proteína Hydrotein, Manzana. もっと...

2781 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 22 時間　 30 分, トレッドミル - 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

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