2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1056 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 69.35g.
朝食: Lemon Juice (Canned or Bottled), Lemon, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Onions, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Quick or Instant Oatmeal, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg White. 昼食: Sea Salt, Onions, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Wild Salmon Fillets, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. 夕食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. もっと...
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2660 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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